Haloo bang aid, sorry ya jawab tweet abang di sini, lagi males on tl wkwk. Supaya stamina bagus coba rutin konsumsi multivitamin gitu. Banyak yang minum blackmores, tapi kalo aku enervon-c atau imboost gitu udah cukup. Paling baik sebenernya cukupin kebutuhan nutrisi dari real food, konsumsi buah dan sayur langsung gitu. Sama banyak-banyak minum air putih ya bang, takutnya dehidrasi. Kalo ada waktu juga rutinin jalan kaki, 30 menit per hari udah cukup. Soalnya yang bikin kurang fit atau seger gitu biasanya karena kurang olahraga juga. Maaf kalo bawel😭 Sehat selalu bang!! Kurangin begadang juga tuhh👎🏻👎🏻