Pernah, perasaan yang kompleks dan bisa berbeda-beda di setiap orang. Cara untuk mengatasi perasaan kayak begini bisa berbeda-beda tergantung dari karakteristik individu dan situasinya. Tapi, strategi umum yang dapat dilakukan sama kamu itu berbicara dengan orang terpercaya, ngelakuin aktivitas fisik, membuat jadwal yang teratur, atau bahkan dengan terapi bantuan dari profesional. Kalau perasaan begini sudah mengganggu kamu, jangan ragu minta pertolongan profesional, ya! :)