Sering. Cara ngatasinnya, aku suka menyendiri. Seharian ga ngapa-ngapain. Bener-bener cuman tiduran dan mentap dinding.

Pernah dan perlu stop sejenak pekerjaan yang bikin otak dan mentalku penat. Setelah itu lakuin something new kegiatan untuk apresiasi diri sendiri, misalnya kayak journaling. Aku juga bakalan detox sosmed sementara waktu sampai bisa pulih.

pernah, hal yang aku lakuin pertama kali adalah narik diri dari semua orang dan quality time sama diri sendiri (biasanya nangis dilanjut kasih afirmasi ke diri sendiri) kalau udah tenang lanjut ngobrol sama orang-orang yang menurutku bisa bangun mood jadi positif lagi atau bisa juga makan enak!

Pernah dong. Aku kalau burnout biasanya langsung keluar rumah terus cari makanan atau beli sesuatu. Kayak Sabtu kemarin! I had my quality time after a week full of pressure. :3 Sebelum quality time itu ada main juga sama teman-teman kantor tapi kurasa masih kurang. Jadiii kelar sama mereka aku ngemall sendiri! <3 Do something you like to refresh your mind and energy. Semangat, Aru!

pernah dan sering. aku kalo burn out biasanya ga megang sosmed sm skli. terus nnton hal2 yg lucu, dengerin lagu, baca buku dllnya