perlu .. terlebih kontrol gula sih. mengurangi minyak dan garam boleh, tapi jangan bener-bener gak dipake gitu. gak seimbang. INTINYA SESUATU YANG BERLEBIHAN TIDAK BAIK, tidak pakai sama sekali juga tidak baik. secukupnya oke. JANGAN LUPA MAKAN SAYUR AGRHRHRHRH SERAT!!!!! MAKAN SAYUR!!!! MINUM BANYAK AIR!!!!!
Penting sih... Kalo pola makan nggak teratur ya jadinya makan pas ngerasa laper doang padahal itu nggak bagus, kan manusia butuh gizi yang cukup biar tetep sehat sama bugar.
Perlu, karena menurut gw sehat itu mahal. Beberapa tahun ini gw selalu mempertimbangkan apa aja makanan yg boleh masuk ke badan gw makanya gw selalu susah milih mau makan apa sehari-hari. Dan jadinya gw lebih rajin belanja mingguan sendiri demi masak makanan yg bisa gw terima di badan gw. Selain dari makanan, gw juga minum vitamin dan menghindari banget konsumsi minuman/makanan yg mengandung gula berlebih. Kalo kalian nyadar, kenapa kalian setiap abis makan ngantuk tuh ya karena kebanyakan gula apalagi kalo misal makan nasi minumnya kopsus udah itu kombo banget obat tidurnya. Jadi semoga kalian semua bisa aware ya sama apa yg kalian makan/minum. Jangan cuma hitungin calorie, tapi liat kandungan gula/garamnya. Justru 2 jenis yg gw sebut tadi yg lebih bahaya dari pada lemak kalo dikonsumsi secara berlebihan.
Penting banget? Minimal makan sayur, sama jangan kebanyakan makan junk food. Soalnya dulu ngerasain bedanya keseringan makan junk food sama makan 4 sehat 5 sempurna dan berasa banget bedanya. Pokoknya nggak sehat!! Ngaruh ke kesehatan. Banget.
Retrospring uses Markdown for formatting
*italic text* for italic text
**bold text** for bold text
[link](https://example.com) for link
